فيتامينات ومعادن

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
Advertisements

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار، يعد فوارفيتامين سي واحدا من أشهر المكملات الغذائية التى تمتلك فوائد صحية كثيرة، ومنها الحماية من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب .كما يساعد فى نمو الشعر بشكل صحى وجيد أيضا لصحة الجلد.

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

أصبحت الأقراص الفوارة شائعة بشكل متزايد نظرًا لسهولة استهلاكها. يمكن إذابتها مع السوائل مثل الماء أو العصير، هذا يجعل الأقراص الفوارة الخيار المفضل للكثيرين. أفضل وقت لتناول فوار فيتامين سي، فى الصباح وقبل تناول الطعام.

مميزات فيتامين سي الفوار:

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

تحظى الأقراص الفوارة بشعبية كبيرة وهى أفضل من الأقراص العادية. تذوب الأقراص التقليدية ببطء مما قد يؤدي إلى انخفاض معدلات الامتصاص، والأقراص الفوارة، في المقابل، تذوب بسرعة وبشكل كامل. مما يعني أنك تحصل على الفائدة الكاملة من المكونات.

تذوب الأقراص التقليدية تدريجيًا في المعدة بمجرد تناولها ويمكن أن تذوب جزئيًا في بعض الأحيان مما قد يؤدي إلى حدوث تهيج في بعض الحالات. تتمثل فائدة الأقراص الفوارة في أنها تذوب تمامًا وبشكل متساوٍ مما يعني أنه لا يمكن حدوث تركيزات موضعية للمكونات. هذا لا يعني فقط مذاقًا أفضل ولكن أيضًا فرصة أقل للتهيج ووسيلة أكثر فعالية لتناول المكونات.

اقرأ أيضا:فوائد الخس والجرجير للرجل

زيادة تناول السوائل:

توفر الأقراص الفوارة الفوائد الغذائية المقصودة، ولكنها بالإضافة إلى ذلك تزيد أيضًا من تناول السوائل. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالجفاف أو مريضًا ولا تتناول الكثير من السوائل كالمعتاد. يمكن أن تكون الأقراص الفوارة طريقة رائعة لإعادة الترطيب وكذلك جني الفوائد التي تتناولها سواء كان مكملًا غذائيًا أو عشبيًا أو طبيًا.

فيتامين سي الفوار بديل سهل للأقراص العادية:

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لأولئك الذين قد يواجهون صعوبة في البلع إما بسبب المرض أو العمر. قد يواجه الأفراد الأكبر سنًا صعوبة في البلع ولكنهم يحتاجون إلى تناول الأدوية أو المكملات الغذائية بشكل منتظم. يمكن أن تكون الأقراص الفوارة أسهل بكثير من الاضطرار إلى ابتلاع قرص.

يمكن أن يكون فيتامين سي الفوار طريقة رائعة لتناول الأدوية للأفراد الذين يعانون من التهاب الحلق أو المشاكل الطبية التي تجعل البلع صعبًا وبالتالي فهي بديل عملي للأقراص العادية.

اقرأ أيضا:فوائد الخس للمتزوجين

فوائد فيتامين سي الفوار:

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم. قد يساعد هذا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.

Ads

علاج ضغط الدم المرتفع:

تم العثور على مكملات فيتامين سي لخفض ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد).قد يساعد فيتامين سي في تقليل عوامل الخطر هذه، مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضا:فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

فيتامين سي الفوار يساعد فى منع نوبات النقرس:

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل.العديد من الدراسات أظهرت أن فيتامين سي قد يساعد في تقليل حمض البوليك في الدم، ونتيجة لذلك، يحمي من نوبات النقرس.

اقرأ أيضا:فوائد اليانسون لزيادة الوزن

يساعد على منع نقص الحديد:

الحديد عنصر غذائي مهم له وظائف متنوعة في الجسم. إنه ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

يمكن أن تساعد مكملات فيتامين سي في تحسين امتصاص الحديد من النظام الغذائي. يساعد فيتامين سي في تحويل الحديد الذي يتم امتصاصه بشكل سيئ، مثل المصادر النباتية للحديد، إلى شكل يسهل امتصاصه.

فيتامين سي الفوار مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من اللحوم، حيث أن اللحوم مصدر رئيسي للحديد.

اقرأ أيضا:فوائد فيتامين E للعين

المراجع:

مصدر1

مصدر2

اترك رد