فيتامينات ومعادن

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس
Advertisements

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس، هناك العديد من المنتجات في السوق التي تدعي تحسين الصحة الجنسية ولكن معظمها يحتوي على مواد كيميائية ضارة يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. لذلك، من الأفضل دائمًا اختيار فيتامينات طبيعية، ويمتلك فيتامين سي القدرة على تحسين الوظيفة الجنسية.

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس

فيتامين سي يقوى الإنتصاب:

يساعد فيتامين سي على تحسين تدفق الدم. يؤثر تدفق الدم على وظيفة الانتصاب، لذلك قد يساعد فيتامين سي في الوظيفة الجنسية. لا يمكن تخزين فيتامين سي في الجسم، يمكن تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين سي كل يوم. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي ما يلي:الحمضيات، التوت، البطيخ، أناناس، طماطم، سبانخ، بروكلي.

اقرأ أيضا:فوائد الخس والجرجير للرجل

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس.. غنى بمضادات الأكسدة:

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس

فيتامين سي غنى بمضادات الأكسدة المفيدة لتحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء. تقلل مضادات الأكسدة من الإجهاد التأكسدي عن طريق منع ضرر الجذور الحرة للجسم. يجب التأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على الكثير من المكسرات والحبوب والخضروات والفواكه الحمضية لتحسين تناول هذه المواد المضادة للأكسدة وإجراء تغييرات إيجابية في الصحة الجنسية.

اقرأ أيضا:الجرعة المناسبة من فيتامين E

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس.. يعزز إنتاج الكولاجين:

فوائد فيتامين سي الفوار للجنس

يشتهر فيتامين سي بقدرته على زيادة إنتاج الكولاجين، وهو بروتين طبيعي ينضب بمرور الوقت، وهو ضرورى لتحسين وظائف الأوعية الدموية، وجعل الدم يتدفق بشكل جيد. فيتامين سي يقوم بمحاربة الجذور الحرة وإنتاج أكسيد النيتريك وهو ضرورى لإحداث الإنتصاب .

يقوم فيتامين سي بنفس المهمة التى تقوم بها المنشطات الجنسية والتى قد تشكل خطرا كبيرا على الصحة خاصة لمرضى القلب أو السكر. يساعد فيتامين سي على توسيع الأوعية الدموية وتسهيل عملية تدفق الدم التى تعالج ضعف الإنتصاب.

غالبا ما يتم وصف مكملات فيتامين سي لعلاج ضعف الإنتصاب عند الرجال.كما يساعد فيتامين سي على تقليل التوتر والإجهاد الذى يؤثر على الأداء والوظيفة الجنسية لدى الرجال. وبالطبع التوتر والإجهاد يضعف الإنتصاب كما يقلل الرغبة الجنسية، ويعمل فيتامين سي على علاج ذلك.

Ads

اقرأ أيضا:فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

عوامل أخرى تساهم فى تحسين الرغبة والوظيفة الجنسية:

ممارسة الرياضة تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وتحسين القدرة على التحمل. يمكن أن يساعد العاملان معًا في تعزيز الرغبة الجنسية.

ينصح بتقليل الوزن، يمكن أن يكون لزيادة الوزن أو السمنة آثار سلبية على هرمون التستوستيرون الذكري . يمكن أن يسبب مشاكل جنسية مختلفة مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية. كما ينصح بالتخلى عن عادة التدخين السيئة التى تضعف الصحة بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص.

اقرأ أيضا:فوائد اليانسون للتنحيف

زيادة تناول فيتامين ب المركب:

مركب فيتامين ب هو مجموعة أساسية من ثمانية فيتامينات ب (ب 1 (ثيامين)، ب 2 (ريبوفلافين)، ب 3 (نياسين)، ب 5 (حمض البانتوثنيك)، ب 6 (بيريدوكسين)، ب 7 (بيوتين)، ب 9 (حمض الفوليك) و ب 12 (كوبالامين). فيتامين ب يحسن الصحة الجنسية ويساعد على مكافحة الحالات الخفيفة من الضعف الجنسي. يساعد فيتامين ب 1 على تحسين قدرة الدماغ على إرسال إشارات عبر الجهاز العصبي إلى القضيب فيما يتعلق بالانتصاب. يساعد في موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم والتي يمكن أن تؤثر على الانتصاب بشكل إيجابي.

مركب فيتامين ب يعزز الرغبة الجنسية عن طريق تحسين الحالة المزاجية. بالنسبة للنساء، يمكن أن توفر زيادة تناول فيتامين ب 12 المزيد من الطاقة ويقلل من الإرهاق. يمكن الحصول على فيتامين ب من عدة مصادر، مثل:البيض ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والخضروات الورقية والفواكه (الأفوكادو والحمضيات والموز).

اقرأ أيضا:فوائد اليانسون لزيادة الوزن

المراجع:

مصدر1

مصدر2

اترك رد