فيتامينات ومعادن

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر
Advertisements

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر يشير إليها خبراء التجميل، لكن الاعتماد على كبسولات فيتامين E للبشرة والشعر ليس الخيار المثالي بل ينصح باختيار الأطعمة الطبيعية الغنية بفيتامين E، مثل الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والفواكه والمأكولات البحرية.

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

فيتامين E فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعمل كمضاد أكسدة قوي، ويحمي أغشية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة الناتجة عن مصادر متعددة مثل الشمس والتلوث ودخان السجائر والمبيدات الحشرية. يعرف أيضًا فيتامين E بفوائده العديدة للبشرة والشعر.

فوائد كبسولات فيتامين E بشكل عام:

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

يمكن تناول فيتامين (E) من خلال الأطعمة أو الكبسولات أو تطبيقه على شكل زيت للحصول على فوائده العامة مثل:

  • علاج مجموعة واسعة من أمراض القلب وكذلك المشاكل المتعلقة بالدم مثل انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
  • عالج مرض السكري إلى جانب المضاعفات المتعلقة بمرض السكري.
  • مفيد في المضاعفات المتعلقة بالأعصاب بما في ذلك أمراض الزهايمر والنسيان والخرف وما إلى ذلك.
  • مفيد لصحة العيون.
  • يحمي الجنين داخل الرحم، ويفيد صحة المرأة بشكل عام.
  • يحمي من أكسدة الكوليسترول الضار.
  • حيوي لتكوين خلايا الدم الحمراء.
  • يقوي المناعة وله خصائص وقائية ضد الأمراض المزمنة.

اقرأ أيضاً: فوائد البصل الأبيض

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

فوائد فيتامين E متعددة طبيًا ومع ذلك فإن فوائد فيتامين E للبشرة والشعر هي الأكثر وضوحًا وإليك أهمها:

أولاً للبشرة:

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

  1. مرطب

فيتامين E قابل للذوبان فى الدهون فهو أثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء. لذلك تطبيقه يمنع فقدان الترطيب فيجدد البشرة الباهتة.

خلط قطرتين من زيت فيتامين E مع لوشن الترطيب المعتاد أو في زيت الزيتون البكر، ووضعه على البشرة في وقت النوم.

  1. مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة للجلد

يساعد فى الحماية من الشيخوخة المبكرة حيث يعزز الإنتاج الأساسي لبروتين الكولاجين المكلف بالحفاظ على مرونة الجلد، مما يؤدي إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الجلد والتي تعتبر أولى علامات شيخوخة الجلد.

  1. علاج حروق الشمس

الجذور الحرة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي إلى ظهور بقع داكنة وحروق الشمس. يمنع فيتامين E الضرر ويصلح ويهدئ حروق الشمس. كل ما عليك فعله هو تناول بضع قطرات من زيت فيتامين E، أو حتى كسر كبسولة من فيتامين E ثم تدليكها برفق في المنطقة المصابة.

اقرأ أيضاً: فوائد شرب النعناع قبل النوم

  1. تخفيف البقع الداكنة

أحد الأضرار التي تسببها الجذور الحرة هو فرط تصبغ بعض المناطق، والتي تظهر على شكل بقع داكنة. لعلاج هذه الأعراض ينصح بخلط محتويات كبسولة فيتامين E في ملعقة من المرطب أو زيت الزيتون، وتطبيقه على المناطق الداكنة والبقع مرة واحدة يوميًا. مع الاستمرار في العلاج لفترة لملاحظة التغيير.

  1. التطهير

فيتامين E يساعد في تنظيف الأوساخ والشوائب السطحية بعمق، وكذلك الحفاظ على توازن الزيت. خذ بضع قطرات من زيت فيتامين E في يدك أو على كرة قطنية نظيفة وامسح وجهك برفق لتنظيف وجهك.

Ads

اقرأ أيضاً: فوائد البصل للجهاز التنفسي

  1. العناية بالأظافر

فرك بضع قطرات من فيتامين E في شكل الزيت على البشرة الجافة والأظافر يعد علاجًا رائعًا للترطيب والشفاء للأظافر الجافة والمتشققة.

  1. تلاشي علامات التمدد

علامات التمدد هي علامات مخططة بيضاء تظهر بسبب التمدد المفرط للجلد، مما يجعل الجلد يفقد مرونته وليونته. إنه أحد الآثار الجانبية الشائعة للحمل وزيادة الوزن بشكل كبير. الاستخدام المنتظم والتدليك اللطيف لزيت فيتامين E على علامات التمدد يعيد المرونة ويخفف علامات التمدد المرئية.

اقرأ أيضاً: فوائد الجزر للوجه

ثانياً للشعر:

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر

  1. منشط للشعر

أساس الشعر الصحي هو فروة رأس صحية. يتم تحديد صحة فروة الرأس من خلال عدد من العناصر مثل مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت والدورة الدموية في فروة الرأس وصحة بصيلات الشعر.

عندما تصبح فروة رأسك جافة، تبدأ الغدد الدهنية في الإفراط في الأداء، مما يجعل فروة رأسك أكثر دهنية من اللازم. يسد الزيت الزائد بصيلات الشعر ويسبب الحكة والقشرة وتساقط الشعر.

يساعد فيتامين E من خلال توفير الرطوبة وتهدئة الغدد الدهنية، وإعادة توازن العناصر المختلفة، مما يضمن إنعاش فروة الرأس ونمو الشعر بشكل صحي وقوي.

اقرأ أيضاً: فوائد اليانسون للنساء

  1. نمو الشعر

فيتامين E غني بمضادات الأكسدة التي تحسن الدورة الدموية في الجسم، وفروة الرأس. علاوة على ذلك، يقوم فيتامين E بإصلاح بصيلات الشعر الجافة والتالفة، مما يعزز نمو الشعر الصحي.

كل ما تحتاجه هو كسر كبسولة أو كبسولتين من فيتامين E في بعض زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند، وتدليك فروة الرأس والشعر، وتركه يرتاح لمدة ساعة. ثم شطفه بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج

  1. محاربة الشيب المبكر

فوائد فيتامين E للبشرة والشعر كثيرة وأهمها محاربة الشيب المبكر فى الوجه أو الشعر. فالشعر الرمادي نتيجة ثانوية لتلف أنسجة الشعر، ومضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين E تمنع تفكك الأنسجة وتقلل من فرص ظهور الشيب المبكر.

اقرأ أيضاً: فوائد الجزر للشعر

المراجع:

المصدر

اترك رد