فوائد الفواكهة

هل التين الشوكي يرفع السكر

هل التين الشوكي يرفع السكر
Advertisements

هل التين الشوكي يرفع السكر. يحتوي التين على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وفيتامين C والفيتامينات والمعادن الأخرى، وهو غني بمضادات الأكسدة، المعروفة باسم الكاروتينات، التي تحمي خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحر، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى، فهو مناسب جدًا لإضافته في نظامك الغذائي، ولكن يتساءل الكثير حول هل التين الشوكي يرفع السكر وهو ما سنتعرف عليه اليوم.

هل التين الشوكي يرفع السكر

التين الشوكي غني بالألياف يسمى البكتين وهو له تأثيرات خفض الدهون والجلوكوز لأنه يبطئ امتصاص الكربوهيدرات والدهون من الأمعاء، كما يعتبر مصدر لفيتامين ج والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.

لذلك لا يرفع التين الشوكي الشكر بل يخفض نسبة السكر في الدم حيث أجريت العديد من الدراسات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويتلقون حقن الأنسولين يوميًا، وأثبت أن الوجبات التي تحتوي على مستخلصات التين السوكي تقلل من مستويات الجلوكوز في الدم، كما انخفضت أيضًا الحاجة إلى حقن الأنسولين للتحكم في مرض السكري.

اقرأ أيضًا: القيمة الغذائية للتين الشوكي

هل التين الشوكي يرفع السكر

هل التين الشوكي يرفع السكر

فوائد التين الشوكي لمرضى السكري

أثبتت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات التين الشوكي يمكن أن يخفض مستويات الجلوكوز في مجرى الدم ويساعد الفئران على التعامل مع مرض السكري من النوع 2.

التين الشوكي يعتبر مصدرًا للكالسيوم والمغنيسيوم وثمانية أحماض أمينية أساسية، كما يحتوي على البكتين وهي ألياف قابلة للذوبان في الماء فعالة في علاج المشاكل المرتبطة بمرض السكري والسمنة، بما في ذلك تنظيم نسبة السكر في الدم واستقلاب البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).

Ads

يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة مثل البيتالين والفلافونويد والكاروتينات، بالإضافة إلى فيتامين سي.

اقرأ أيضًا: فوائد حبوب فيتامين سي 1000

فوائد التين الشوكي

  • يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • ينظم الجلوكوز في مرضى السكري.
  • يرطب بشرتك وأنسجتك.
  • يسهل العثور عليه بكميات كبيرة خاصة خلال فصل الصيف.
  • له طعم رائع ويمكن إضافته إلى طعامك.
  • له تأثير قوي مضاد للالتهابات.
  • يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات وخصائص حماية الأعصاب.
  • يعزز فقدان الوزن ويعزز التمثيل الغذائي.
  • يتواجد بأسعار معقولة نسبيًا مقارنة بمكملات إنقاص الوزن الأخرى.
  • يساعدك في علاج القرحة وعمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل.
  • له تأثير هائل في إنتاج المزيد من السيروتونين في دماغك، مما يمنحك نومًا أفضل وأطول ليلاً.
  • مصدرًا كبيرًا للمعادن والكالسيوم، المغنيسيوم والحديد والفوسفور الذي يساهم في تكوين العظام.
  • يحتوي التين الشوكي على مستويات عالية من مادة البوليفينول، والتي أثبتت فعاليتها في مكافحة السرطان ضد جميع أنواع الأورام.
  • التين الشوكي له تأثيرات مضادة للأكسدة مما يقلل من التجاعيد والبقع العمرية على بشرة الوجه.
  • تساعد أمعائك على هضم الطعام بشكل أسرع وأسهل، ويخفف من أعراض الإمساك.

اقرأ أيضًا: فوائد التين الشوكي للجنس

الآثار الجانبية للتين الشوكي

هل التين الشوكي يرفع السكر

هل التين الشوكي يرفع السكر

  • يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الإسهال الخفيف والغثيان وزيادة كمية وتكرار البراز والانتفاخ والصداع.
  • إذا كنت مصابًا بداء السكري، فلا تتناول مكملات التين الشوكي إلا إذا قال الطبيب إنها آمنة.
  • لا يثبت إذا كان التين الشوكي آمنًا للأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات.
  • إذا كنت تتناول أي أدوية بانتظام، فتحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام مكملات التين الشوكي.
  • نظرًا لأن التين الشوكي يؤثر على مستويات السكر في الدم، فقد لا يكون آمنًا إذا كنت تتناول أدوية السكري.

اقرأ أيضًا: فوائد التين الشوكي للتخسيس

المراجع

المصدر
المصدر
المصدر

اترك رد