فوائد الاعشاب

‎فوائد القرنفل للنوم

فوائد القرنفل للنوم
Advertisements

تعد فوائد القرنفل للنوم مذهلة فهو مليء بالخصائص العلاجية لمشاكل مثل الإجهاد وأمراض المعدة وآلام الجسم وآلام الأسنان والحلق وغيرها. لذلك فإن مضغ القرنفل قبل النوم مع قليل من الماء الدافيء يعمل كالسحر، خاصةً إذا تم تناوله بشكل منتظم يوميًا. كما أنه عادةً ما يتم تناول القرنفل في أي وقت، ولكن إذا تم استخدامه قبل النوم تتضاعف فائدته.

‎فوائد القرنفل للنوم

هل القرنفل يساعد على النوم

فوائد القرنفل للنوم

قد يهمك أيضًا: فوائد القرنفل

إن نمط الحياة الحضري المليء بالضغوطات وزيادة التوتر والقلق، والخيارات الغذائية السيئة قد أثرت بشكل سلبي كبير على نومنا. ووفقًا للخبراء؛ يجب على المرء أن ينام ثماني ساعات على الأقل يوميًا. وذلك من أجل التعافي من عبء اليوم والاستعداد لليوم التالي. كما أن النوم أمر حاسم لإصلاح الأوعية الدموية واستعادتها. لذلك فإن قلة النوم يمكن أن تسبب تهيج الاعصاب وقلة التركيز. كذلك قد تؤدي إلى زيادة الوزن وحتى أنها يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. لذا فإن الأرق أو قلة النوم لا يجب الاستخفاف بهما على الإطلاق إذا كانت الحالة مزمنة فإنها تتطلب عناية طبية فورية. أما إذا لم تكن مزمنة فهناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن اسخدمها لعلاج هذه الحالة. ويعد زيت القرنفل من من أكثر العلاجات الموثوقة التي تساعد على النوم بشكل أفضل وأعمق، وقد أثبت القرنفل فاعليته في ذلك. و وجدت الأبحاث أن ‎فوائد القرنفل للنوم مؤكدة وحقيقية وقد يكون فعال بشكل أكبر من الأدوية والمهدئات.

فوائد زيت القرنفل للنوم

  • يهديء الجهاز التنفسي

إن القرنفل مسكن طبيعي للألم فهو يهديء آلام الجهاز التنفسي للأشخاص الذين يعانون من الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية ونزلات البرد. فهذه الآلام تسبب الأرق لدى الإنسان وتمنعه من النوم بهدوء وسكينة. لذلك فإن القرنفل ممتاز في هذه الحالات ويقي الجهاز التنفسي من الجراثيم ويساعد على التخلص من آلام الحلق أيضًا وتلك من أهم ‎فوائد القرنفل للنوم والاسترخاء.

قد يهمك أيضًا: ما هي فوائد القرنفل

  • يهديء من آلام الأسنان

تعد آلام الأسنان أحد أكبر مسببات الأرق، ومن أهم ‎فوائد القرنفل للنوم أنه يسكن آلام الأسنان للحصول على نوم هاديء وخالي من الآلام. وذلك عن طريق وضع قليل من زيت القرنفل بقطعة من القطن على السن الذي يؤلم أو على اللثة. كما أنه سوف يقلل من العدوى والتهابات اللثة والأسنان.

Ads

قد يهمك أيضًا: فوائد القرنفل للشعر

  • يقلل تورم والتهابات العضلات

من أهم ‎فوائد القرنفل للنوم هو أنه يحتوي على مركب الأوجينول الذي يساهم بشكل مباشر في تقليل الالتهابات التي تحدث في العضلات والعظام ويمنع حدوثها أيضًا. خاصةً عند استخدامه في الليل فهو يعالج الفطريات التي تسبب الالتهابات بشكل فعال.

  • يساعد على علاج الجروح

يعتبر زيت القرنفل شديد الكثافة، وعند إضافة القليل منه إلى زيت الزيتون و وضعه على الجرح فإنه يعمل على التئام الجروح بسرعة مضاعفة.

  • يسرع الهضم في الليل

تعد مشاكل الجهاز الهضمي واحدة من أكثر الأسباب الشائعة للأرق وصعوبات النوم. ولكن القرنفل يعمل على علاج جميع هذه المشاكل المتعلقة بالهضم فيقلل القيء والإسهال والحموضة وآلام المعدة. إلا أنه يجب الحذر عند استخدامه فيجب تخفيفه وعدم الإفراط به لأنه شديد الكثافة ويمكن أن يسبب مشاكل أخرى.

قد يهمك أيضًا: فوائد القرنفل للبشرة

الاستخدام الأمثل للقرنفل للحصول على ‎فوائد القرنفل للنوم كاملة

‎فوائد القرنفل للنوم

قد يهمك أيضًا: فوائد التفاح قبل النوم

زيت القرنفل الموضعي لنوم عميق

  • يتم خلط أربع قطرات من زيت القرنفل مع قليل من الملح ويوضع على الجبهة، يساعد ذلك على الراحة الفورية من أي إزعاج أو صداع.
  • كما يمكن وضع القليل من القرنفل الدافيء مع زيت السمسم على الجبهة قبل النوم مباشرة للحصول على نوم عميق.

مشروب القرنفل للمساعدة على النوم

  • ضع ملعقة صغيرة من زيت القرنفل أو القرنفل المطحون إلى كوب من الماء.
  • اتركه يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • يمكن إضاقة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم إضافة إلى أن العسل يساعد على النوم أيضًا.
  • قم بتصفيته وشربه قبل النوم بساعة ونصف.

المراجع

اترك رد